PAKALPOJUMI

Fitnesa Skolas pakalpojumi un to apraksts:

Privātais treniņš, kura laikā visa uzmanība tiks veltīta Tev! Treneris noteiks Tavu fiziskās sagatavotības līmeni, piemēros tam atbilstošu vingrinājumu kompleksu un noteiks darba slodzi, sekos līdzi vingrinājumu tehniskajam izpildījumam un koriģēs kustības paternu.

Treniņa ilgums – 60 min.

Maksa par treniņu30 .

*Regulāri apmeklējot individuālos treniņus (vismaz viens treniņš nedēļā) par treniņu programmas izveidošanu un uztura plānošanu papildus izmaksu nav. 

*Treniņi tiek vadīti People Fitness sporta klubā. 

Privātais treniņš, kuru iespējams apmeklēt pārī (divi cilvēki). Treneris noteiks Jūsu fiziskās sagatavotības līmeni, piemēros tam atbilstošu vingrinājumu kompleksu un noteiks darba slodzi, sekos līdzi vingrinājumu tehniskajam izpildījumam un koriģēs kustības paternu.

Treniņa ilgums – 60 min.

Maksa par treniņu40 €.

*Regulāri apmeklējot individuālos treniņus (vismaz viens treniņš nedēļā) par treniņu programmas izveidošanu un uztura plānošanu papildus izmaksu nav. 

*Treniņi tiek vadīti People Fitness sporta klubā. 

Online trenēšana sevī ietver attālinātu darbu ar visiem aspektiem, kuri ietekmē progresu uz klienta izvirzīto mērķi – uzturu, treniņu programmēšanu, vingrinājumu tehnisko izpildījumu, progresa kontroli un dažādu problēmsituāciju risināšanu. Treniņu process notiek pilnībā patstāvīgi, sev izvēlētā sporta klubā, pēc Tev individuāli izstrādātas treniņu programmas, kura tiek koriģēta un pilnveidota katru nedēļu izvērtējot iepriekšējā nedēļā izdarīto. Līdzīgi tiks organizēts arī darbs ar uzturu – kopīgi izvērtēsim Tavus patreizējos uztura paradumus, izrunāsim lielākās kļūdas, un sāksim kopīgi strādāt pie jaunu uztura paradumu izveidošanas.

Treniņu un uztura procesu organizācija notiek caur “TrueCoach” platformu un aplikāciju. Visam, kas saistīts ar vingrinājumu tehniskā izpildījuma izvērtēšanu un ikdienas komunikācijai tiks izmantots WhatsApp.

Vienas nedēļas online trenēšanas izmaksas – 30 .

*Minimālais online trenēšanas ilgums – 4 nedēļas.  

Treniņu programma tiek veidota pamatojoties uz klienta mērķi, fiziskās sagatavotības un fiziskās veselības stāvokli, tāpēc, lai šāda veida programmu varētu izstrādāt, būs nepieciešams aizpildīt informatīva rakstura anketu, kura sastāv no jautājumiem par veselības stāvokli, treniņu pieredzi un uztura paradumiem. Treniņu programma apvieno visu nepieciešamo informāciju pilnvērtīgam un patstāvīgam treniņu procesam.

Treniņu programmas izstrādes ilgums – līdz 5 darba dienām.

Maksa par treniņu programmas izstrādi – 70 €.

*Kaut arī treniņu programmu ir iespējams sastādīt pilnībā attālināti, rekomendējam apmeklēt vismaz vienu privāto treniņu kopīgai programmas izpildei.

*Treniņi tiek vadīti People Fitness sporta klubā. 

Metode, kuru mēs Fitnesa Skolā izmantojam darbā ar klientiem, strādājot ar uzturu, krasi atšķiras no ierastajām. Vairumam cilvēku lielākās problēmas ikdienas uzturā pastāv dēļ uzturvielu – olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, šķiedrvielu, un dažādu vitamīnu un minerālvielu nesabalansētības un nesakārtota kopējā enerģijas balansa (kopējā nepieciešamā kaloriju daudzuma). Kamēr tu nebūsi izpratis procesus, kuri slēpjas aiz ķermeņa tauku un muskuļu masas izmaiņām, tu dosies no viena uztura plāna pie nākamā bez jebkādiem noturīgiem rezultātiem. Tā vietā, lai nosūtītu tev jau gatavu uztura plānu, kurš nesniegs tev nekādu skaidrību par to, kāpēc uztura plāns ir tieši tāds, mēs iemācīsim tev izveidot to pašam. Tāpēc esam sagatavojuši izglītojošu un ļoti praktisku materiālu, kura mērķis ir sniegt tev visas nepieciešamās zināšanas, lai turpmāk tu pats spētu koriģēt savu uzturu.

Ļoti vienkāršā un saprotamā veidā, ar piemēriem un uztura plāna paraugiem tu iemācīsies koriģēt un izveidot uztura plānu, kurš būs piemērots tieši tev!

Iegādāties “Uzturs ABC” tu vari apmeklējot sadaļu “Veikals” vai spiežot šeit.

Konsultācijas laikā iespējams izrunāt radušās neskaidrības saistībā ar treniņu procesu un uzturu, izvērtēt un uzlabot vingrinājumu tehnisko izpildījumu, koriģēt un piemērot atbilstošu darba slodzi, kā arī rast atbildes uz dažādiem citiem ar šīm tēmām saistītiem jautājumiem. 

Konsultācijas ilgums – 60 min.

Maksa par konsultāciju30 .

*Konsultācijas klātienē tiek vadītas People Fitness sporta klubā, vai pēc savstarpējās vienošanās – citur. 

PIETEIKTIES
Nosūtīt ziņu ar Messenger

Šī vietne izmanto sīkdatnes jeb "cookies", lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitnesaskola.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close