PAKALPOJUMI

Fitnesa Skolas pakalpojumi un to apraksts:

Treniņu programma tiek veidota pamatojoties uz klienta mērķi, fiziskās sagatavotības un fiziskās veselības stāvokli, tāpēc, lai šāda veida programmu varētu izstrādāt, būs nepieciešams aizpildīt informatīva rakstura anketu, kura sastāv no jautājumiem par veselības stāvokli, treniņu pieredzi un uztura paradumiem. Treniņu programma apvieno visu nepieciešamo informāciju pilnvērtīgam un patstāvīgam treniņu procesam.

Treniņu programmas izstrādes ilgums – līdz 5 darba dienām.

Maksa par treniņu programmas izstrādi – 70 €.

Metode, kuru mēs, Fitnesa Skolā, izmantojam darbā ar klientiem, veidojot uztura stratēģiju, krasi atšķiras no ierastajām. Vairumam cilvēku lielākās problēmas, ikdienas uztura kontekstā pastāv dēļ makroelementu (olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku) nesabalansētības, mikroelementu (vitamīnu, minerālvielu) nepietiekamības un nesakārtota kopējā enerģijas balansa. Tieši šī iemesla dēļ, kā vienīgo ilgtermiņa risinājumu mēs redzam klientu apmācību. Kopā ar Tev izveidoto uztura stratēģiju, Tu saņemsi arī informatīvu video materiālu, kurš palīdzēs Tev iemācīties kā patstāvīgi izveidot uztura plānu un pielāgot to arī savam mērķim mainoties.

Uztura stratēģijas izstrādes ilgums – līdz 5 darba dienām.

Maksa par uztura stratēģijas izveidošanu 70 .

Privātais treniņš, kura laikā visa uzmanība tiks veltīta Tev! Treneris noteiks Tavu fiziskās sagatavotības līmeni, piemēros tam atbilstošu vingrinājumu kompleksu un noteiks darba slodzi, sekos līdzi vingrinājumu tehniskajam izpildījumam un koriģēs kustības paternu.

Treniņa ilgums – 60 min.

Maksa par treniņu25 .

Privātais treniņš, kuru iespējams apmeklēt pārī (divi cilvēki). Treneris noteiks Jūsu fiziskās sagatavotības līmeni, piemēros tam atbilstošu vingrinājumu kompleksu un noteiks darba slodzi, sekos līdzi vingrinājumu tehniskajam izpildījumam un koriģēs kustības paternu.

Treniņa ilgums – 60 min.

Maksa par treniņu35 €.

Online trenēšana sevī ietver attālinātu darbu ar visiem aspektiem, kuri ietekmē progresu uz klienta izvirzīto mērķi – uzturu, treniņu programmēšanu, vingrinājumu tehnisko izpildījumu, progresa kontroli un dažādu problēmsituāciju risināšanu. Treniņu process notiek pilnībā patstāvīgi, sev izvēlētā sporta klubā, pēc Tev individuāli izstrādātas treniņu programmas, kura tiek koriģēta un pilnveidota katru nedēļu izvērtējot iepriekšējā nedēļā izdarīto. Līdzīgi tiks organizēts arī darbs ar uzturu – kopīgi izvērtēsim Tavus patreizējos uztura paradumus, izrunāsim lielākās kļūdas, un sāksim kopīgi strādāt pie jaunu uztura paradumu izveidošanas.

Treniņu un uztura procesu organizācija notiks caur TrueCoach platformu. Visam, kas saistīts ar vingrinājumu tehniskā izpildījuma izvērtēšanu un ikdienas komunikācijai tiks izmantots WhatsApp. 

Viena mēneša online trenēšanas izmaksas – 130 .

Konsultācijas laikā iespējams izrunāt radušās neskaidrības saistībā ar treniņu procesu un uzturu, izvērtēt un uzlabot vingrinājumu tehnisko izpildījumu, koriģēt un piemērot atbilstošu darba slodzi, kā arī rast atbildes uz dažādiem citiem ar šīm tēmām saistītiem jautājumiem. 

Konsultācijas ilgums – 60 min.

Maksa par konsultāciju25 .

PIETEIKTIES
Nosūtīt ziņu ar Messenger

Šī vietne izmanto sīkdatnes jeb "cookies", lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitnesaskola.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close